2008年 10月 06日
腰回しで痩せるのか? |
昨日、日本のテレビで腰回しで痩せて本を出した人のことをやってました。
すでに50歳近いのですが、ウエストが確か56センチとか…
うらやましいです。
辛党も、低インシュリンダイエットで痩せましたが、あともう少し痩せたいです。
最低限、今以上に体重が増えないようにしたいものです。
そこで、辛党も腰を回してみました。
きちんと腰を回すと、腹筋や背筋に効くそうです。
回した後は…よくわかりませんが腹筋に効いているようなそうでないような…
まあ、手軽な気分転換程度にしばらく続けてみようかな、と思います。
1日2回、5分ほどで終わるから、DVD見ながらのヨガより手軽です。
低インシュリンダイエットは継続です。
(ちなみに麦ご飯の麦の量を2割→4割に増量中)
ネットで検索したら「腰回しダイエット」って書いてあるサイトがたくさんありますが、
ダイエットって本来の意味は、食習慣、という意味で、運動は全然ダイエットではありません。
腰回しのような運動はエクササイズです。
…こんなこと書きましたが、今晩は香港式バーベキューに誘われてます。
また体重が増える(^^;;
すでに50歳近いのですが、ウエストが確か56センチとか…
うらやましいです。
辛党も、低インシュリンダイエットで痩せましたが、あともう少し痩せたいです。
最低限、今以上に体重が増えないようにしたいものです。
そこで、辛党も腰を回してみました。
きちんと腰を回すと、腹筋や背筋に効くそうです。
回した後は…よくわかりませんが腹筋に効いているようなそうでないような…
まあ、手軽な気分転換程度にしばらく続けてみようかな、と思います。
1日2回、5分ほどで終わるから、DVD見ながらのヨガより手軽です。
低インシュリンダイエットは継続です。
(ちなみに麦ご飯の麦の量を2割→4割に増量中)
ネットで検索したら「腰回しダイエット」って書いてあるサイトがたくさんありますが、
ダイエットって本来の意味は、食習慣、という意味で、運動は全然ダイエットではありません。
腰回しのような運動はエクササイズです。
…こんなこと書きましたが、今晩は香港式バーベキューに誘われてます。
また体重が増える(^^;;
by hotsaltyspicy
| 2008-10-06 12:13
| いろいろ日記